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Rir é o melhor remédio entre todos os remédios

Foto do escritor: Meditação BrasilMeditação Brasil

Ilustração de duas mulheres sorrindo


" Vamos sorrir pra não cair em cilada Quem não ri de nada não sabe o que tem "  - Djavan.

Será que existe alguém que não gosta de rir? Sabemos que há pessoas  que pouco sorriem.  


Se você for assim ou conhece alguém, saiba que existe uma forma de viver sorrindo, seja qual for o estado ou contexto em que se encontra. Ao final deste texto, você vai ter a receita deste remédio.


Há um ditado, na cultura oriental, que diz que rir traz boa sorte e faz bem à saúde. As pessoas que sorriem podem viver mais e também viver uma vida melhor do que aquelas que não riem. 



Rir faz bem à saúde física, mental e emocional


Rir pode ser a melhor maneira de superar as dificuldades, segundo o compositor Baden Powel.  


O riso é um recurso que temos e do qual dispomos, a qualquer momento, de forma gratuita, como um combate a tudo que nos incomoda, seja uma dor física, uma doença ou um desconforto emocional e mental.


Do ponto de vista físico, rir é muito bom porque regula os batimentos cardíacos, ajuda na circulação, ativa a produção de substâncias químicas no cérebro, evitando episódios de acidentes vasculares cerebrais, por exemplo..


Rir fortalece os músculos do rosto e também do tórax e garganta.


Quando rimos, liberamos os hormônios serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar, prazer e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como depressão, ansiedade e estresse. 


Sorrir rejuvenesce e aumenta a longevidade, pois movimenta a musculatura do rosto, ajudando a manter a elasticidade da pele. 


Dar risada melhora o humor, a auto estima e ajuda na socialização, facilitando o convívio. Quem se sente bem ao lado de uma pessoa sisuda, de semblante pesado?


O sorriso suaviza e ilumina a expressão facial, trazendo leveza e espontaneidade, cativando qualquer um que o recebe.  


Pessoas que sempre podem rir não têm a mente estressada, por isso  são mais saudáveis.


Enquanto  estamos rindo, não há estresse, o que faz a energia e o sangue circularem bem. Por isso, rir é o melhor remédio entre todos os remédios.



Diferença entre rir e sorrir


A palavra rir, do ponto de vista da gramática, é uma versão encurtada de sorrir. Então rir é derivado do verbo sorrir. 


Existem diferenças também, além da gramática, na ação destes verbos.


Sorrir é, simplesmente, mostrar os dentes. O sorriso é um riso mais discreto, contido, sem fazer muito ruído, com uma ligeira contração dos olhos. 


Sorrimos para demonstrar que estamos gratos por algo. O sorriso também representa satisfação, interesse e ânimo. 


Podemos simplesmente sorrir até mesmo para cumprimentar as pessoas, quando as encontramos, sem precisar dizer qualquer palavra. 


Um sorriso sincero pode abrir portas para uma boa amizade; para a conquista de um emprego numa entrevista ou até mesmo numa situação adversa. 


Já o ato de rir é mais intenso, aparece com mais clareza, é mais perceptível, pois é acompanhado de som característico.


Ao rir, a pessoa abre a boca, mostrando mais dentes e contraindo mais músculos do rosto. 

Às vezes até o riso se manifesta não só no rosto, mas no corpo todo.


O ato de rir faz nosso corpo tremer, vibrar, trazendo relaxamento e dando uma sensação de bem-estar.


Seja rindo ou sorrindo, só temos a ganhar com este remédio eficaz para nossa saúde integral.



Tipos de riso


Sabe aquela situação em que ficamos constrangidos com algo que aconteceu, não sabemos bem o que fazer? Quem nunca passou por isso?


É quando, sem pensar muito, esboçamos o chamado sorriso amarelo, ficamos “meio sem graça”, sem saber direito o que dizer ou fazer. 


Pode ser uma reação a uma decepção, por exemplo, ou até quando sentimos vergonha, apenas esticando os lábios, sem mostrar os dentes, movendo as bochechas.


Sorriso sarcástico é carregado de ironia e desdém. Pode demonstrar uma satisfação por uma vingança, numa atitude masoquista.


A gargalhada é um riso mais forte, prolongado e barulhento. Abrimos mais a boca e fechamos mais os olhos, quando vemos ou ouvimos algo muito engraçado. 


Riso involuntário é o que esboçamos quando não temos o controle das sensações do corpo. 


Quando sentimos cócegas, o riso não é consequência de uma emoção. É uma reação natural do corpo. 


Os receptores da pele enviam uma mensagem aos neurônios responsáveis pela sensação de tato e formam uma conexão com os neurônios que levam ao riso, avisando que há um perigo.


A reação do corpo é uma espécie de defesa de uma ação inesperada. Por isso rimos e nos contorcemos, como se quiséssemos nos proteger desse “perigo”. 


O sorriso misterioso de Monalisa, retratado por Leonardo da Vinci, 

é, até  hoje, estudado por especialistas na área da pintura artística.

Não se sabe se é inocência, deboche, indiferença ou sedução. 



Terapia do Riso


Podemos sorrir, nada mais nos impede - Jorge Aragão

O riso como remédio virou uma técnica terapêutica alternativa complementar para auxiliar no tratamento de diversas doenças.  


Estudos revelam que pacientes crônicos respondem bem aos medicamentos, quando adotam esta terapia. 


Diminuição do cortisol (hormônio do estresse), redução de quadros de demência, com efeitos que se comparam a antipsicóticos, bem como maior tolerância à dor são alguns dos benefícios da terapia do riso.   


A ação de rir é um método natural, simples e gratuito que não precisa de ensinamento, pois é inerente ao ser humano. Muitos recém-nascidos já sorriem em seu primeiro dia de vida. 



Como viver a vida, sorrindo eternamente


Agora você vai saber como fazer para ter o riso sempre presente em sua vida, independentemente de qualquer condição. 


Sem ser preciso ouvir piada, ganhar algo, encontrar alguém que ama, realizar um  desejo ou mesmo sentir cócegas, viva sorrindo, ao ter uma mente grande, verdadeira e positiva.


Ter uma mente limpa e livre, por meio da prática da meditação, é a forma certeira de viver esta vida.


Ao praticar o método da Meditação Brasil, você nunca mais vai ter motivos para não sorrir.   


Este método ensina como se livrar destes motivos e ter o riso eterno, com sessões online ou presencial, aulas ao vivo e palestras interativas. 


Clique neste link para saber mais e já comece a sorrir.






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